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如何正確使用牙線?口腔內40%牙菌斑只有牙線能清干凈!

刷牙不用牙線,只能解決60%的口腔問題。研究發現,一般刷牙只能清除約 60% 的牙菌斑,剩下 40% 的牙菌斑都在牙齒縫隙、部分牙齦緣下,以及各種死角里藏著。只有用牙線才能徹底消滅這剩余的 40% 牙菌斑。

如何選擇牙線?

牙線的種類很多,有含蠟和不含蠟牙線、膨脹和不膨脹牙線、無味和矯味劑牙線等。不過它們在功能上沒有太多差別,只要選擇正規產品,清潔效果都能保證。當然初次使用可以選擇含蠟的、細的牙線。

如何使用牙線?

用牙線是一項“技術活兒”,有一定的難度,需要多練習幾次才能熟練掌握。這里介紹兩種常見的使用方法。

方法1:最常被推薦的方法,大家按圖操作即可,網上也有相關視頻。

方法2:改良版,因為方法1需要把手指纏得緊緊的,會比較疼;而且牙線兩端用不到,浪費可惜了。

把20-25厘米的牙線在尾端打一個結(再在相同位置多打幾個結加固),這樣就可以轉著圈地使用牙線,既減少浪費,又減輕了對手指的壓迫。

補充幾點大家很關注的問題:

1、什么時候用牙線?

答:沒有明確規定,什么時候都可以用。非要建議的話,刷牙前、晚上睡覺前用。

2、牙線會讓牙縫變大嗎?

答:不會!如果你感覺牙縫變大了,那是因為牙縫里的污垢被清除,顯得牙縫更大了。

3、用牙線出血正常嗎?

答:技術不熟的時候可能會出血,但是如果經常出血,可能患有牙周病等,需及時就醫。

牙線棒

牙線棒屬于“入門級”牙線,使用很簡單,大家可以拿它試試水。不過由于牙線棒上的牙線是繃直的,不能包住整個牙側面,清潔的面積比較少,所以不能圖方便,用牙線棒替代普通牙線。

沖牙器

沖牙器也叫水牙線,它的特點是——很貴很方便。利用脈沖水流清除牙面、齒縫間牙菌斑和食物殘渣,操作簡單,加入水即可使用,尤其適合已經有牙周病和牙齒正畸的人使用。當然它的清潔力同樣不如普通牙線。

牙縫刷

牙縫大、正畸的人還可以使用牙縫刷。牙縫刷能有效地清理大牙縫中間、正畸絲下方等牙刷不容易清理到的部位。


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